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Soy Krista Turner (ella), MA ADDC, y ofrezco asesoramiento en línea a mujeres en todo Colorado. Muchas personas acuden a terapia sintiéndose abrumadas, desconectadas o estancadas en patrones que no logran comprender del todo. Mi función es ayudarte a dar sentido a esas experiencias con compasión, al tiempo que te brindo herramientas prácticas para sentirte más centrada y conectada en tu vida y en tus relaciones.
Teléfono
¡Llámame o envíame un mensaje de texto!
(719) 399-0335
Tarifas
De desembolso propio:
$95-$135
Seguros aceptados:
CO Medicaid Plans, Aetna, Optum United, Oxford
Mi enfoque terapéutico
Mi enfoque terapéutico es colaborativo, compasivo y orientado a comprender los patrones que pueden estar manteniéndote estancada. Muchas personas llegan a terapia cargando el peso de traumas pasados, dificultades en relaciones o ciclos de ansiedad, adicción o sobrecarga emocional.
En nuestro trabajo juntas, bajamos el ritmo y exploramos lo que está ocurriendo debajo de la superficie—analizando cómo tus experiencias, tu sistema nervioso y tus relaciones han influido en la forma en que hoy enfrentas las emociones y te conectas con los demás.
Integro enfoques como Terapia Focalizada en las Emociones (EFT), Terapia Dialéctico Conductual (DBT), mindfulness y conciencia somática, para ayudarte a desarrollar habilidades prácticas de regulación emocional, relaciones más saludables y cambios duraderos.
Mi cliente ideal
Trabajo mejor con clientes que están listos para explorar su mundo interior con honestidad y curiosidad, incluso cuando es incómodo. Puede que estés enfrentando trauma o trauma complejo, trabajando en la recuperación de sustancias, o sintiéndote atrapado en patrones en tus relaciones, estilo de apego o dinámica familiar.
También puedes estar experimentando ansiedad, dificultad para regular tus emociones, o pasando por una transición importante en la vida que requiere crecimiento y cambio. No necesitas tener todo resuelto—solo la disposición de presentarte, reflexionar y participar en el proceso.
En nuestro trabajo juntos, utilizo enfoques basados en evidencia como la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT), el Método Gottman, la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), prácticas de mindfulness y técnicas somáticas para apoyar la regulación del sistema nervioso y una sanación más profunda.
Mi objetivo es crear un espacio seguro, colaborativo y compasivo donde puedas explorar patrones, procesar emociones y desarrollar herramientas prácticas para un cambio duradero y bienestar.
La terapia es un proceso colaborativo. Aunque a veces puede traer emociones difíciles, también ofrece oportunidades importantes para el crecimiento, la comprensión y la transformación. Siempre estás invitado a hacer preguntas, compartir tus ideas y participar activamente en tu proceso de sanación.
Las preocupaciones en las que me especializo
Consejería para trauma complejo (CPTSD) y sanación del sistema nervioso
Trabajo con personas que se sienten atrapadas en patrones de sobrecarga emocional, hipervigilancia, complacencia excesiva hacia los demás o dificultad para sentirse seguras en su propio cuerpo.
Mi enfoque se centra en ayudarte a comprender cómo el trauma vive en el sistema nervioso, mientras desarrollamos habilidades para regular emociones, encontrar mayor estabilidad y reconstruir la confianza en ti misma a través de conciencia somática, mindfulness y terapia informada por el trauma.
Consejería para Adicción, recuperación y manejo emocional
Muchas personas recurren a sustancias o comportamientos como forma de manejar el dolor, el estrés o traumas no resueltos.
En nuestro trabajo juntas, exploramos las raíces emocionales y relacionales de la adicción, mientras desarrollamos formas más saludables de afrontar las emociones, regular el estrés y reconstruir un sentido estable de identidad.
Mi estilo combina compasión con herramientas prácticas que apoyan una recuperación sostenible y responsable a largo plazo.
Consejería para Heridas de apego y patrones en relaciones
Si te encuentras repitiendo dinámicas dolorosas en tus relaciones—como miedo al abandono, dificultad para confiar o sentirte desconectada de tus parejas—la terapia puede ayudarte a comprender los patrones de apego que impulsan esas experiencias.
Utilizando Terapia Focalizada en las Emociones (EFT) y enfoques relacionales, ayudo a las personas a desarrollar mayor conciencia emocional y formas más seguras de conectar con los demás.
Consejería para Ansiedad de alto funcionamiento y agotamiento emocional
Muchas de mis clientas son personas capaces, reflexivas y exitosas desde el exterior, pero que internamente se sienten abrumadas, agotadas o desconectadas.
Juntas exploramos las presiones y expectativas que cargas, mientras desarrollamos herramientas que te ayuden a regular el estrés, reconectarte contigo misma y vivir con mayor intención y equilibrio.
Consejería para Sanación después de relaciones tóxicas o emocionalmente abusivas
Salir de o recuperarse de dinámicas de relaciones poco saludables puede generar confusión, dudas sobre uno mismo y agotamiento emocional. Ayudo a mis clientes a procesar estas experiencias, reconstruir la confianza en sus propios instintos y desarrollar límites más fuertes para avanzar con claridad y respeto propio.
Mi historia
Me convertí en terapeuta porque siempre me ha atraído comprender a las personas—qué nos forma, cómo enfrentamos el dolor y cómo ocurre la sanación en conexión con los demás.
Durante los últimos 15 años, he tenido el privilegio de trabajar con individuos, parejas y familias que atraviesan trauma, adicción y desafíos en sus relaciones. Estas experiencias han fortalecido mi creencia de que la sanación es posible cuando las personas se sienten lo suficientemente seguras para explorar su historia con honestidad y compasión.
Lo que más amo de este trabajo es presenciar el momento en que los clientes comienzan a verse a sí mismos con mayor comprensión y amabilidad. La terapia se convierte en un espacio donde los patrones empiezan a tener sentido, las emociones se vuelven más manejables y las personas reconectan con su propia fortaleza y resiliencia.
Es profundamente significativo acompañar a los clientes mientras pasan de simplemente sobrevivir a vivir con más intención, conexión y confianza en sí mismos.
Educación y formación profesional
BA en Psicología
University of Northern Colorado
MA en Terapia Matrimonial y Familiar
Regis University
Credenciales y formación adicionales
Libros que recomiendo
Abrázame fuerte :: por Sue Johnson
Creía que solo me pasaba a mí, pero no es así :: por Brené Brown
El alquimista :: por Paulo Coelho
El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la sanación del trauma :: por Bessel van der Kolk
Indomable :: por Glennon Doyle
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